Selvværd

Selvværd

Få mere selvværd og mere livsglæde!

Lad ikke andre bestemme dit værd!

Man kan godt på nogle områder af sit liv have masser af selvværd, mens man på andre føler sig usikker og utilstrækkelig:

Annemette: “På mit arbejde er jeg meget selvsikker og har ingen problemer med at tage beslutninger. Jeg ved at jeg har noget at have det i. Mine kolleger har ingen anelse om at så snart jeg træder ind ad døren derhjemme, bliver den kompetente 42-årige kvinde forvandlet til en lille usikker pige, der hele tiden har brug for at blive bekræftet i at jeg gør det rigtige i forhold til mine børn, min mand, mine forældre. Der er ingen ud over min bedste veninde der ved at jeg har det sådan, for jeg synes det er så flovt. Jeg føler mig så lille.”

Lavt selvværd er f.eks. at føle sig ikke god nok, utilstrækkelig, forkert eller skamfuld. Det kan opleves som at man er fremmed i sin egen krop eller sit eget liv. Det er en pinefuld tilstand, især fordi man som regel også oplever at det er ens egen skyld.

Men det er ikke din egen skyld, for hvis du føler dig forkert, er det fordi du tidligere i dit liv er blevet mødt forkert, så du ikke er blevet set og spejlet som den du er. Det har alle mennesker brug for, og det kan du opnå ved at gå i terapi.

Med nærvær og empati lever jeg mig ind i hvordan lige præcis du har det, så du kan føle dig forstået og accepteret. Dermed bliver det lettere for dig at møde dig selv med accept og ændre dine negative tankemønstre, så du får mulighed for at blive gladere for dig selv og dit liv. For selvfølgelig er du, ligesom alle andre, god nok!

Terapeutiske metoder

Samtaleterapi, jeg-støttende kropsterapi, gestaltterapi, kognitiv terapi, mindfulness.
Hvilke metoder jeg bruger, afhænger af det enkelte menneske og af situationen.

Læs her om kurset Omsorg for dig – Giv dig selv tre ‘omsorgsdage’

Jeg er blevet interviewet til en artikel om mødre og selvværd på VORES BØRN’s hjemmeside.

Læs artiklen her: www.voresborn.dk
Læs mit blogindlæg om lavt selvværd her: Lavt selvværd: Hvad kan du gøre?