Individuel terapi

Individuel terapi foregår som en samtale mellem dig og mig. Jeg tager dig alvorligt, lytter, stiller spørgsmål og giver dig feed back på hvad jeg hører og ser. På den måde får du mulighed for at undersøge hvad der sker i dig, så du med større klarhed kan træffe beslutninger om hvordan du vil forholde dig til det der går dig på.

Når mine klienter kommer i terapi, har nogle en konkret problematik de gerne vil arbejde med. For andre er det mere diffust. Jeg husker at da jeg selv for mange år siden startede i terapi, i den første session sagde: 'Jeg ved ikke rigtigt hvad der er galt, men jeg synes jeg bruger for meget tid på at ærgre mig over fortiden og bekymre mig om fremtiden.'

Andre tanker i denne stil som jeg hører fra mine klienter, er:

  • Jeg har jo et godt liv, så hvorfor er jeg er så ked af det?
  • Jeg har venner, og alligevel føler jeg mig ensom.
  • Jeg synes ikke rigtigt jeg føler mig forstået af min kæreste/mine forældre/mine kollegaer.
  • Jeg er ikke tilfreds med mit liv, men jeg ved ikke hvad jeg så vil. Og hvad skal jeg gøre for at ændre det?

Du kan bruge terapi både til at bearbejde store livskriser og til 'blot' at blive klogere på dig selv og din interaktion med andre mennesker. Her kan du læse mere om følgende emner: